Punture di insetti

Riconoscere e curare le punture di insetti A chi, durante la stagione estiva, non è capitato di avere a che fare con punture di insetti? Con la bella stagione, infatti, è molto più frequente la presenza di insetti di ogni genere che possono pungerci provocando fastidiose e dolenti vescicole e reazioni cutanee.I luoghi privilegiati da […]

Cura del tatuaggio

Quale crema usare dopo i tatuaggi?Per il tuo tatuaggio, che sia il primo o l’ultimo di una lunga serie, hai riflettuto tanto, hai dovuto decidere cosa imprimere sulla tua pelle, sul tuo corpo, un ricordo indelebile che ti accompagnerà per sempre.Ora è lì, il professionista a cui ti sei rivolto ha svolto un ottimo lavoro, […]

Bruxismo

Il bruxismo rovina i nostri denti, ma può essere curato con l’utilizzo di un bite e con tecniche di rilassamento muscolare. La salute dei denti, ma non solo, può essere messa a rischio dal bruxismo, un disturbo che si manifesta in particolare nelle ore notturne e che può essere scatenato da cause di natura diversa. […]

Vitamina C

Vitamina C un valido alleato   La vitamina C o acido ascorbico è importante per le difese dell’organismo, favorisce la resistenza nei confronti dello stress, migliora l’umore, brucia i grassi, accelera la guarigione delle ferite, stimola la produzione di tessuto connettivo, protegge la cartilagine delle articolazioni, rinforza i tessuti di sostegno dei denti, agisce contro […]

La Sarcopenia

La sarcopenia, come combatterla? La perdita di massa muscolare, definita sarcopenia, si manifesta fisiologicamente con l’invecchiamento e comporta la progressiva riduzione della forza muscolare. Si ritiene che la perdita fisiologica di massa magra sia dell’ordine di circa 3-8% per ogni decade, dopo i 30 anni di età. La perdita di massa muscolare nel sarcopenico viene […]

Febbre: cos’è e come si misura

Febbre: cos’è e come si misura? La febbre è uno dei meccanismi che il nostro organismo mette in atto per accelerare le reazioni che portano alla distruzione di virus e batteri. Se le temperature elevate sono deleterie per i microbi, è anche vero che rendono difficile la vita alle cellule provocando uno stato di malessere. […]

Esofagite da Reflusso

Che cos’è l’esofagite da reflusso? Il reflusso gastroesofageo è la risalita involontaria e frequente dei succhi acidi dello stomaco e di parte del contenuto gastrico lungo l’esofago, talvolta fino alla gola.Quando il disturbo si presenta più volte nel corso della giornata e si associa ad altre complicazioni si parla di malattia da reflusso gastroesofageo. Questa […]

Digerire bene, alcuni consigli

Se mangiare è un piacere, digerire può essere una prova, soprattutto se si abusa di alimenti o ci si nutre in modo scorretto.I ritmi frenetici, il consumo di cibi raffinati, le emozioni negative, lo stato di stress continuo, hanno relegato lo stomaco ad un viscere di importanza minore, ma ne hanno fatto emergere anche la […]

Magnesio, l’energia calma

L’attualità del Magnesio va ricercata nella carenza diffusa nei Paesi industrializzati in conseguenza dell’alimentazione moderna.Il processo di raffinazione e la cottura infatti riducono, talvolta in maniera drammatica, il contenuto in Magnesio dei cibi. Questo elemento minerale svolge un ruolo fondamentale sia nella regolazione dell’eccitabilità neuromuscolare sia nella produzione e nel trasporto dell’energia. Riduce la secrezione […]

Stipsi e alimentazione

Si parla di stipsi quando si hanno meno di tre defecazioni alla settimana, è necessario uno sforzo prolungato, si ha l’emissione di feci dure e la sensazione di incompleta evacuazione. Scopriamo quali sono i cibi che possono prevenirla o aiutare a contrastarla.La stipsi o stitichezza colpisce venti persone su cento in Italia. Sono in pochi […]